Healthy Will Power Camp
สุขภาพดีเริ่มที่ใจ
Highlight กิจกรรม
กิจกรรมวันศุกร์ที่ 28 มีนาคม 2568
| 9.00 – 11.00 น. | ประเมิน องค์ประกอบของร่างกาย /สภาวะกล้ามเนื้อ/ประเมิน cognitive finetion ของสมอง |
| 11.00 – 14.00 น. | work shop อาหาร “คุยไป ชิมไป by เพจ 2P’s in their pot “โดย นัก โภชนากร คุณแพ็ท คุณป้วย |
| ผู้ให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องการ สร้างเสริมสุขภาพด้วยอาหารและการออกกำลัง เชิง Life Style | |
| 13.45 – 15.45 น. | ร้องเพลงสุขใจ เสียงใส วัยอิสระ |
| 16.00 – 17.00 น. | คลาสออกกำลังกายไม้พลอง โดยครูม้า |
| 18.00 น.เป็นต้นไป | รับประมาณอาหารมื้อเย็นที่ @RC Rcstaurant |
กิจกรรมวันเสาร์ที่ 29 มีนาคม 2568
| 8.00 – 9.00 น. | รับประทานอาหารเช้า |
| 9.30 – 12.00 น. | เสวนา” Will power “สร้างแรงใจ ก้าวไป เป็น Healty Active Aging ด้วยกัน โดยคุณมานิต อุดมคุณธรรม |
| 12.00 – 13.00 น. | รับประทานอาหารกลางวัน @RC Restaurant |
| 13.30 – 15.00 น. | Flower Mandala Art Therapy by แพทย์หญิงสุขจันทร์ พงษ์ประไพ |
| 15.00 – 16.00 น. | Group Stretching Exercise For Stronger Core Muscle |
| 16.00 – 17.00 น. | Happy Aquatic Exercise Class |
| 18.00 น.เป็นต้นไป | รับประทานอาหารเย็นและเสวนา Meditation in Motion |
กิจกรรมวันอาทิตย์ที่ 30 มีนาคม 2568
| 7.00 – 8.00 น. | ไทเก็กขั้นพื้นฐาน โดยคุณมานิต อุดมคุณธรรม |
| 8.00 – 9.30 น. | รับประทานอาหารเช้า |
| 10.00 – 12.00 น. | Boat Trip พิพิธภัณฑ์เรือพระราชพิธี |
| 12.00 – 13.30 น. | อิ่มอร่อยที่ ร้านฮงเซียงกง คาเฟ่สุดเก๋สไตล์จีนโมเดิร์น |
| 14.00 – 15.00 น. | แวะถ่ายภาพ เดินเล่นที่ตลาดน้อยชมงานฝีมือและงานช่าง เรียนรู้วัฒนธรรมชาวจีน |
| 15.30 – 16.30 น. | เดินทางกลับนายาเรสซิเด้นซ์ |